Come curare l'insonnia: Musica per dormire

Come curare l'insonnia: Musica per dormire

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Ciao,

hai disturbi del sonno che non riesci a risolvere e che rendono problematico il tuo riposo?
Qualche tempo un amico scrittore mi chiedeva "esistono musiche o particolari frequenze che possono agevolare il sonno e curare i problemi di chi soffre di insonnia ?"

La risposta l'ha trovata il Dott. Takuro Endo, esperto in problemi legati all'insonnia e conosciuto come "Doctor Sleep", un neuroscienziato giapponese che ha classificato le musiche in tre categorie:

1. Stimolanti dell'immaginazione;
2. rilassanti;
3. che inducono il sonno.

La notizia del suo ultimo esperimento è comparsa sul Times; due settimane fa in una sala concerti di Tokio 1500 persone sono state sottoposte all'ascolto di musiche ipno-inducenti, ed ecco la classifica delle più soporifere classificate da Takuro:

1. Saku, del compositore Susumu Yokota
2. Chopin, Notturno
3. Concerto no.1 per piano di Ciaikovskij
4. Eini kleine Nachtmusick di Mozart
5. il canone, di Pachebel
6. the rose, della cantante Aoi Teshima
7. By the river di Brian Eno
8. Pie Jesu, di John Rutter
9. Albatross dei Fleetwood Mac
10. Divertimento no. 2 in re maggiore di Mozart

Non riesci a dormire e vuoi provare su di te l'effetto per vedere se funziona?

Ecco un assaggio:

Concerto no.1 per piano di Ciaikovskij
http://www.youtube.com/watch?v=ItSJ_woWnmk