L'autunno è alle porte. Ecco cosa fare per affrontarlo prolungando i benefici del periodo estivo e prevenire stress e ansia grazie a semplici rimedi.
#ansia #autunno #relax #riposo #stress #salute #benessere
Per affrontare l’autunno in serenità ecco qualche utile suggerimento
Non pretendete troppo dal vostro organismo. Riprendete il ritmo in maniera graduale cercando di prolungare il più possibile i benefici del periodo di riposo
Dormire bene aiuta a riprendere meglio il ritmo e a sentire meno la stanchezza durante il giorno. Per questo è bene rispettare i giusti ritmi sonno-veglia
In vista dei primi freddi è importante rinforzare le difese immunitarie cominciando dalla dieta. Mangiate tanta frutta e verdura che oltre a farvi sentire meno stanchi vi aiuterà anche a far durare di più l’abbronzatura
L’abbassamento delle temperature può causare mal di gola; è per questo che occorre proteggere il collo con delle sciarpe leggere mentre si possono alleviare i primi fastidi con rimedi naturali
La serotonina aiuta a preservare il buonumore e non c’è niente di meglio che esporsi alla luce naturale del sole per permettere all’organismo di produrla. Quindi per mantenere i benefici dell’estate sull’umore uscite a fare una passeggiata e aprite le finestre in ufficio. Spegnete le luci artificiali
L’autunno è il momento ideale per iscriversi in palestra o iniziare a praticare qualche sport. Leggete come fare sport in autunno
Oltre allo sport si può pensare di iscriversi ad un corso per imparare una lingua nuova o un ballo
Per non intristirsi si consiglia di coccolarsi di più. Uscite con gli amici, prenotate un massaggio o semplicemente cercate di stare all’aria aperta finchè il clima lo permetterà ancora
Se sentite che lo stress sta per travolgervi, praticate qualche esercizio di respirazione che potrà esservi molto utile.
VISITA IL NOSTRO SITO
www.dormicisu.com
Ora con la possibilità di acquisto diretto online
Confronta la nostra qualità e le nostre offerte imperdibili
con sconti fino al 70 %
oppure vieni a provare nel nostro nostro show room in Via dei Gordiani 391 in Roma
Telefono : 062593655
Email : info@dormicisu.com
fonte : http://www.deabyday.tv/…/Come-affrontare-l-autunno-senza-st…
Non pretendete troppo dal vostro organismo. Riprendete il ritmo in maniera graduale cercando di prolungare il più possibile i benefici del periodo di riposo
Dormire bene aiuta a riprendere meglio il ritmo e a sentire meno la stanchezza durante il giorno. Per questo è bene rispettare i giusti ritmi sonno-veglia
In vista dei primi freddi è importante rinforzare le difese immunitarie cominciando dalla dieta. Mangiate tanta frutta e verdura che oltre a farvi sentire meno stanchi vi aiuterà anche a far durare di più l’abbronzatura
L’abbassamento delle temperature può causare mal di gola; è per questo che occorre proteggere il collo con delle sciarpe leggere mentre si possono alleviare i primi fastidi con rimedi naturali
La serotonina aiuta a preservare il buonumore e non c’è niente di meglio che esporsi alla luce naturale del sole per permettere all’organismo di produrla. Quindi per mantenere i benefici dell’estate sull’umore uscite a fare una passeggiata e aprite le finestre in ufficio. Spegnete le luci artificiali
L’autunno è il momento ideale per iscriversi in palestra o iniziare a praticare qualche sport. Leggete come fare sport in autunno
Oltre allo sport si può pensare di iscriversi ad un corso per imparare una lingua nuova o un ballo
Per non intristirsi si consiglia di coccolarsi di più. Uscite con gli amici, prenotate un massaggio o semplicemente cercate di stare all’aria aperta finchè il clima lo permetterà ancora
Se sentite che lo stress sta per travolgervi, praticate qualche esercizio di respirazione che potrà esservi molto utile.
VISITA IL NOSTRO SITO
www.dormicisu.com
Ora con la possibilità di acquisto diretto online
Confronta la nostra qualità e le nostre offerte imperdibili
con sconti fino al 70 %
oppure vieni a provare nel nostro nostro show room in Via dei Gordiani 391 in RomaTelefono : 062593655
Email : info@dormicisu.com
fonte : http://www.deabyday.tv/…/Come-affrontare-l-autunno-senza-st…
Nessun commento:
Posta un commento