Il sonno interrotto affossa la nostra
allegria
Ne sanno qualcosa i neogenitori, le nottate in bianco e i sonni
interrotti da pianti e poppate smorzano l’allegria e il buonumore. A
conferma di quanto si era sempre saputo, ecco uno studio ufficiale.
Meglio non dormire
Il vero problema, più che non dormire, è dormire ed essere interrotti
più volte durante la notte. Ad avvalorare questa tesi, un’esperimento
della Facoltà di Medicina dell’Università John Hopkins. Sono stati
analizzati circa 60 soggetti suddivisi in tre gruppi: il primo costretto
a risvegli forzati di notte, il secondo obbligato a coricarsi molto
tardi, ben oltre l’orario abituale e il terzo lasciato invece libero di
dormire ininterrottamente. Il tutto per tre giorni.
I membri del primo gruppo hanno immediatamente mostrato un umore
positivo piuttosto basso, la seconda notte un ulteriore calo e la terza
ancora di più. Livelli di ottimismo più bassi addirittura rispetto ai
membri del secondo gruppo, quelli costretti a dormire poche ore ma
consecutive.
Questo perchè con i continui risvegli si vanno a spezzare le fasi di
sonno più profondo. Il nostro sonno non è infatti lineare, ma è fatto di
momenti più leggeri e altri più profondi, i risvegli impediscono al
nostro fisico e alla nostra mente di abbandonarsi completamente,
stancandoci se possibile ancora di più.
Questo potrebbe spiegare anche i tipici comportamenti dei neo genitori,
costretti per molte notti di fila a sonni interrotti, e quindi più
soggetti ad ansia, tristezza e malinconia, la buona notizia è che per
curare questi stati d’animo basta solo una buona notte di sonno.
VISITA IL NOSTRO SITO
Ora con la possibilità di acquisto diretto online
Confronta la nostra qualità e le nostre offerte imperdibili
con sconti fino al 70 %
con sconti fino al 70 %
oppure vieni a provare nel nostro nostro show room in Via dei Gordiani 391 in Roma
Telefono : 062593655
Email : info@dormicisu.com
Email : info@dormicisu.com
Nessun commento:
Posta un commento